Süt, içerdiği kalsiyum, protein ve diğer besin değerleri sayesinde genel olarak sağlıklı bir besindir. Ancak, sütün yağlı olması ve içerdiği kalorinin yüksek olması nedeniyle fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
Sütün yağsız veya az yağlı olanları tercih edildiğinde, düzenli ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ayrıca, sütün porsiyon kontrolü yaparak tüketilmesi de önemlidir.
Sonuç olarak, süt kilo aldırabilir ancak yağsız veya az yağlı olanları tercih edildiğinde, porsiyon kontrolüne dikkat edildiğinde ve dengeli bir beslenme programı içerisinde tüketildiğinde kilo alımına olumsuz bir etkisi olmaz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page